【精油の基本辞典】レモンマートル精油の効果・効能

【精油の基本事典】

精油の効果・効能など精油（エッセンシャルオイル）の基本的な情報をご紹介しています。

 

 

【レモンマートル 精油】

 

基本情報

 

 

ストーリー

 

ハーブティとしてもよく使われるレモンマートルは、古くからオーストラリアの原住民”アボリジニに薬、料理の香り付けとして利用されていました。

芳香成分の90％以上がレモンに似た香りのシトラールで、レモンよりもレモンらしいフレッシュさを感じることが出来ます。

 

 

植物の特徴

 

オーストラリア原産のフトモモ科の樹木で、オーストラリアのクィーンズランド州の亜熱帯の多雨林に自生しています。 高さは20ｍにも及ぶものもあり、葉は光沢のある緑色で対象形で7月頃には白やクリーム色の小さな花を咲かせます。

 

レモンマートルの効果効能

 

心へ

リラックス・リフレッシュ・安眠

 

レモンに含まれるシトラールという成分が多く含まれる爽やかな香りで、イライラを鎮めて集中力を高めたり、気分転換したい時に活躍します。また、高い鎮静作用があり、心を落ち着かせて前向きな気持ちに導いてくれるのでおやすみ前にもおすすめの香りです。

体へ

殺菌・消毒・抗炎症・消化促進・血行促進作用

 

風邪などのウイルス系の感染症予防、呼吸器系の炎症、頭痛や喉の痛みなどの緩和などに活躍します。血流を促進してくれるので冷え・肩こりなどの緩和、疲労の回復をサポートしてくれます。洗面器や深めのバケツにお湯を入れ、天然塩とレモンマートル精油を１滴程度入れて良くかき混ぜて足湯をしてみるのもおすすめです。

 

くらしへ

殺菌・消毒・忌避作用

 

風邪やインフルエンザなどの流行時期にクリーンな空間つくりに活躍します。虫や臭いの気になる季節にアロマサシェやアロマスプレーを作って玄関やトイレ、キッチンなどで香りを取り入れるのもおすすめです。アウトドアシーズンにも活躍します。

 

 

使い方

 

芳香浴

アロマディフューザー、アロマストーン、アロマスプレーなどを使って芳香させます。
リラックスできる心地良い空間作りや、風邪やインフルエンザの季節のクリーンな空間作りなどの芳香浴に用います。

沐浴

精油を希釈し、湯船や洗面器のお湯に入れることで香りによるリラックス＆リフレッシュ効果や温浴効果を高める入浴法です。精油は水に溶けにくいので無水エタノールや天然塩などで希釈してから使用します。入れる目安は湯船での入浴で１～５滴以下、洗面器などでの部分浴やホットタオルにしてのご使用で１～３滴以下。刺激の強い精油は控えめな滴数でお試しください。

ホームケア・ハウスキーピング

アロマスプレーで、ニオイが気になるトイレや玄関、浴室などの抗菌・消臭のほか、クローゼットや下駄箱などの収納スペースの防虫に使用します。重曹に精油を混ぜて、靴箱や玄関、トイレなど臭いが気になる場所の芳香剤として活用できます。

 

●アロマスプレーの作り方

　①スプレー容器に無水エタノール5mlを入れ、精油6滴を加えよく振って混ぜます。
　②精製水25mlを加え、フタをしてよく振って混ぜます。

 

※使用する際は、毎回容器を良く振ってからお使いください。
※高温多湿を避け冷暗所で保管し、2週間を目安にできるだけ早めに使い切ってください。

 

●重曹アロマ芳香剤の作り方

・空ビンに重曹100g、精油10～20滴を加えビン振りよく混ぜます。

 

※精油にはプラスチックを溶かす性質をもつ成分を含むものもあるため、プラスチック素材の容器は使用しないでください。

※１週間ほどで香りが弱くなってきたら、精油を追加して使用してください。

※重曹の消臭効果は２～３ヶ月です。

 

 

ブレンド相性の良い精油

【柑橘系、フローラル系、ハーブ系】

レモンマートルは柑橘系との相性が抜群です。

リフレッシュしたい時には、グレープフルーツやベルガモットなどの柑橘系と合わせると元気をもらえます。

心を落ち着けたい時には、ラベンダーやゼラニウムなどのフローラル系と合わせておやすみ前のひと時に。

頭をクリアにしたい時や空間の浄化には、ペパーミントやティートゥリーなどのハーブ系と合わせて。オフィスやリビングなど人が集まる場所にもおすすめ。

臭いや虫が気になる場所には、レモングラス・ペパーミント・シトロネラなどと合わせて。

アロマスプレーにして水回りや玄関の消臭・防虫に。

１日履いたスニーカーなどの臭いケアにも活躍！

 

 

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